O nas

O Solenaya Svinina

Solenaya Svinina to miejsce, gdzie tradycyjna polska kuchnia spotyka się z nowoczesnym podejściem do zdrowego odżywiania. Nasza misja to dostarczanie przepisów na pyszne, wysokobiałkowe sałatki, które są zarówno odżywcze, jak i pełne autentycznych polskich smaków.

Założona w 2019 roku przez grupę pasjonatów kuchni i dietetyków, Solenaya Svinina stała się ulubionym miejscem dla osób poszukujących zdrowych, pełnowartościowych posiłków, które nie rezygnują z tradycyjnych polskich akcentów.

Jakość

Dbamy o najwyższą jakość składników w naszych przepisach

Tradycja

Szanujemy polskie tradycje kulinarne i wzbogacamy je o nowoczesne podejście

Zdrowie

Każdy przepis jest zbilansowany pod kątem wartości odżywczych

Przepisy

Nasze Przepisy

Sałatka z grillowanym kurczakiem

Sałatka z grillowanym kurczakiem

Klasyczna sałatka z grillowaną piersią kurczaka, świeżymi warzywami i sosem jogurtowym.

Białko: 25g Kalorie: 320 kcal
Zobacz przepis
Sałatka z wędzonym łososiem

Sałatka z wędzonym łososiem

Wykwintna sałatka z kawałkami wędzonego łososia, awokado i sosem musztardowo-miodowym.

Białko: 22g Kalorie: 290 kcal
Zobacz przepis
Sałatka z jajkiem i tuńczykiem

Sałatka z jajkiem i tuńczykiem

Sycąca sałatka z jajkiem na twardo, tuńczykiem i warzywami sezonowymi.

Białko: 24g Kalorie: 300 kcal
Zobacz przepis
Wiosenna sałatka z twarogiem

Wiosenna sałatka z twarogiem

Lekka sałatka z twarogiem, rzodkiewką, ogórkiem i koperkiem.

Białko: 18g Kalorie: 250 kcal
Zobacz przepis
Subskrypcja

Indywidualna Subskrypcja Menu

Zapisz się na naszą subskrypcję, aby otrzymywać co tydzień spersonalizowane menu z wysokobiałkowymi sałatkami, dostosowane do Twoich preferencji i potrzeb żywieniowych.

  • Spersonalizowane przepisy na wysokobiałkowe sałatki
  • Lista zakupów z potrzebnymi składnikami
  • Wartości odżywcze i kalkulacja makroskładników
  • Porady i wskazówki dotyczące przygotowania
  • Dostęp do ekskluzywnych przepisów
Korzyści

Korzyści z Wysokobiałkowych Sałatek

Wsparcie dla mięśni

Wysokobiałkowe sałatki pomagają w budowie i regeneracji mięśni, co jest szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie.

Uczucie sytości

Białko daje długotrwałe uczucie sytości, co pomaga w kontrolowaniu apetytu i utrzymaniu zdrowej wagi.

Metabolizm

Dieta bogata w białko może przyczynić się do przyspieszenia metabolizmu, co pomaga w spalaniu kalorii.

Równowaga cukru we krwi

Białko pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, zapobiegając nagłym wahaniom energii.

Opinie

Opinie Naszych Klientów

"Subskrypcja od Solenaya Svinina kompletnie zmieniła moje podejście do posiłków. Sałatki są pyszne, sycące i naprawdę wysokobiałkowe. Polecam każdemu, kto chce jeść zdrowo i smacznie!"

Anna Kowalska

Trenerka fitness

"Jako osoba pracująca na siłowni, potrzebuję dużej ilości białka. Te przepisy na sałatki są idealne - proste w przygotowaniu, smaczne i wspomagają moją dietę. Najlepsze połączenie tradycyjnych polskich smaków i zdrowego odżywiania."

Piotr Nowak

Instruktor siłowni

"Dzięki tym przepisom odkryłam, że sałatki wcale nie muszą być nudne! Każdy przepis jest pełen smaku, a jednocześnie zapewnia mi odpowiednią ilość białka. Do tego świetny kontakt i pomocne wskazówki od zespołu."

Magdalena Wiśniewska

Dietetyk

Kontakt

Skontaktuj się z nami

Adres

ul. Marszałkowska 142
00-061 Warszawa
Polska

Telefon

+48 22 123 45 67

Godziny pracy

Poniedziałek - Piątek: 9:00 - 17:00
Sobota: 10:00 - 14:00
Niedziela: Zamknięte